어지럼증에 원인과 위험성 예방법
MBN엄지의제왕
갑자기 찾아오는 세상이 핑 도는 어지러움
무심코 방치한 어지럼증이 당신의 목숨을 위협한다
청력 이상부터 뇌졸중까지 부르는 어지럼증
방치하면 큰 병 된다
어지럼증이 보내는 경고
대부분 심각하게 생각하지 않는 어지럼증
그 속에 감춰진 위험
심각한 질병은 물론 사망에 이룰 수 있다
어지럼증을 유발하는 다양한 원인
어지럼증의 특성을 알면
그 원인을 알아낼 수 있다
4대 어지럼등 구분법
1. 초점이 안 맞고 하얗고 아찔하다
이런 경우는 기립성 저혈압
기립성 저혈압 증상
오래 않아 있거나 누워 있다가 일어날 때 주로 발생
어지럼증 환자 5명 중 한 명이 기립성 저혈압
머리에 혈액 공급이 되지 않아서 발생하는
기립성 저혈압
2. 붕 뜨고 멍하다
만성 어지럼증 환자의 증상
멍하고 붕 뜨는 기분, 몸이 가라앉고 땅으로 꺼지는 느낌
항히스타민 성분이 들어간 감기약, 피부약 등
면역력 저하 상태에서
항히스타민제 복용 시 어지럼증 발생
정신적 스트레스 우울증 불면증
자율 신경 이상으로 어지럼증 발생 가능
3.빙빙 돈다
세상이 빙빙 도는 것처럼 느껴지는
극심한 어지럼증
빙빙 도는 어지럼등 원인은? 귀질환
대표적인 귀 질환 이석증
이석증 특징 1. 극심한 어지럼증이 일시적으로 발생
이석증 특징 2. 일주일 또는 1, 2년 주기로 잦은 재발
이석증 특징 3. 특정 자세를 취할 때 발생
이석증 머리와 목을 아래위로
움직이는 자세에서 많이 발생
4. 겹치고 기울어 보인다
몸의 균형 감각 눈에 이상이 있을 때 나타나는 증상
눈동자의 시선이 고정돼 있어야 정상
시선 고정 능력
운동신경, 균형능력 저하 상태
4. 겹치고 기울어 보인다는
뇌 질환으로 발생하는 어지럼증
뇌 질환 어지럼증의 원인
100% 소뇌 문제
운동 기능, 균형 감각 기관을 조절하는 소뇌
소뇌에 구조적, 기능적 이상이 있을 때
어지럼증 발생
어지럼증=뇌 질환의 조기 신호
뇌 질환의 신호인 어지럼증에 주목
뇌 질환의 신호 소뇌 뇌경색을 주의하라
대뇌 뒤쪽 아래 위치한 소뇌
어지럼증을 유발하는 소뇌 질환은??
소뇌 뇌경색
뇌경색: 뇌혈관이 막혀서 조직이 손상, 괴사하는 질환
뇌경색의 주원인 콜레스테롤 이상으로
인한 동맥경화
소뇌의 혈관이 막혀서 발생하는 소뇌 뇌경색
일반적인 뇌경색과는 다른 증상
무리한 운동이나 자세 또는 강한 충격에 의해 발생
실제 환자 사례 놀이기구의 충격으로
소뇌 뇌경색 발병
소뇌 혈관이 찢어져서 발생하는
동맥 박리
소뇌 뇌경색의 증상은??
음주, 과음 상태와 비슷한
소뇌 뇌경색 증상
어지럼증, 구토, 비틀거림, 발음 이상
술 취했을 때 나타나는 증상과 흡사한
소뇌 뇌경색
안면 근육 마비, 둔화로
음식물 섭취, 발음 장애
좌측 소뇌 이상 시
좌측 눈꺼풀 처짐, 동공 떨림 현상
좌측으로 머리가 기울어짐
미니 뇌졸중? 소뇌 뇌경색?
미니 뇌졸중
일시적으로 뇌혈관이 막혔다가
24시간 이내 해소되는 증상
뇌졸중 안면마비
뇌졸중 편측마비
뇌졸중 언어마비
일반적인 뇌졸중과 달리
어지럼증을 동반하는 것이
소뇌 뇌경색의 특징
나의 소뇌 상태를 알아볼 수 있는 방법은??
소뇌 건강을 확인 진단법
1. 손가락 맞추기
동작이 어렵거나 제대로 할 수 없다면 소뇌 기능 저하 의심
속도보다 손가락을 제대로 맞추는 것이 중요
테스트 방법
검지로 자신의 콧등을 짚은 후
상대방의 손가락 끝에 맞춘다
속도보다 손가락을 제대로 맞추는 것이 중요
떨림 없이 정확하게 손끝을 맞출수록 소뇌 기능 상승
동작에 어려움이 있는 경우
소뇌 기능 저하 의심
음주 상태와 소뇌 이상 증세가 비슷한 이유
알코올이 가장 큰 영향을 미치는 소뇌 기능
알코올로 인해 소뇌가 줄어드는 소뇌 위축증
섬세한 손동작을 돕는 소뇌
동작이 잘 안 될 경우 소뇌 기능 저하 의심
발달시키고 연습하기에 따라서
균형 감각을 키울 수 있음
소뇌 기능 저하로 발생하는 어지럼증
예방할 수 있는 방법은??
균형감각 저하 소뇌 자극과 기능 향상이 필요
소뇌를 단련시키는 오뚝이 체조
오뚝이 체조
1. 어깨너비로 다리를 벌리고 선다
2. 허리를 펴고 몸을 앞뒤로 흔든다
시선은 정면을 보면서 앞뒤로 몸 흔들기
TIP. 발바닥을 붙인 상태에서
몸만 움직이는 것이 포인트
이어서 소뇌와 연결된 평형 기관을
자극하는 동작
오뚝이 체조2
1. 허리를 곧게 편 상태에서 무릎을 굽혔다가 일어선다
무릎을 굽혔다가 천천히 일어서면 오케이
오뚝이 체조3
1. 왼발과 오른발을 앞뒤로 일자로 선다
2. 허리를 곧게 편 상태에서 무릎을 굽혔다가 일어선다
tip. 양발을 앞뒤로 겹쳐
일자를 만들수록 좋아요
오뚝이 체조는 얼마나 해야 좋은지??
동작당 3초에서 5초간 버티기
하루 한 번 3세트씩
3개월간 매일 운동할 것
[사진=MBN엄지의제왕 방송 캡처]
오뚝이 체조로 소뇌 건강 챙기세요
적당한 운동은 오히려
어지럼증을 예방하는 방법
댓글