발목 회전 운동1 발목을 이용한 혈액순환 운동_내몸플러스 발목을 이용한 혈액순환 운동 혈관 탄력 감소는 각종 질병 발생률 증가 혈관 탄력 사수 비법발목을 움직여라 하반신 혈액 위로 올리는 혈액순환 펌프 발목 발목을 움직이는 것만으로하지 혈관 건강 증가 혈관 탄력 지켜주는 발목 운동은??혈관 탄력 사수하는 발꿈치 운동언제 어디서든 쉽고 간편한 발꿈치 운동 발꿈치 운동법1. 바르게 서서 뒤꿈치 들고 5초 유지 2. 바르게 서서 발 앞쪽을 들고 5초 유지 발꿈치 운도의 효과는??하체 근육 발달에 도움 되는발꿈치 운동제2의 심장 근육정체된 혈액 순화에 도움혈액 순환으로 혈관 탄력 증가 발꿈치 운동= 체중 부하 운동 체중 부하 운동뼈 생성 세포 자극-> 콜라겐 생성 혀로간 탄력을 사수하는 또 다른 운동법은??누워서 할 수 있는혈관 탄력 사수 운동법 발목 회전 운동 1... 2018. 6. 16. 이전 1 다음
