히비스커스(Hibiscus) 효능과 섭취시 주의사항은??
히비스커스
히비스커스(Hibiscus)
히비스커스는 여신 이름??
히비스는 '미의 여신'+이스코는 '닮다'
미의 여신을 닮은 꽃
히비스커스
세계적인 미의 상징 클레오파트라
평생 곁에 두고 사랑한 히비스커스
히비스커스가 살 빼는 데
효과가 있나??
가르시니아 캄보지아: 탄수화물에서 지방으로의 합성을
억제해 체지방 감소에 도움
다이어트 보조제 가르시아 캄보지아의
핵심성분
가르시니아 캄보지아의
핵심성분 HCA
HCA 성분이 히비스커스에 다량 함유
최대 23.000ppm의 HCA성분 함유
-> 100g당 HCA 성분 23g
탄수화물 과다 섭취-> 지방으로 전환
HCA가 전환 효소 방해
히비스커스는 체지방 감소에 도움 준다
히비스커스 섭취 쥐가
대조군에 비해 콜레스테롤
중성지방, 체중증가속도 감소
히비스커스처럼 자연적인 형태의
가르시니아 캄보지아 섭취 시 효과 증가
HCA(Hydroxy-Citric Acid)의 효능은??
과도한 나트륨 배출
자꾸만 몸이 붓는 원인 부종
부종이 심해지면
신장 질환, 간 질환 등 발생 가능
히비스커스 섭취 쥐가
대조군에 비해 나트륨 배출 2배
신장 여과율 48% 증가
부기 제거 히비스커스가
천연 다이어트제 라는 증거 확인
히비스커스의 신맛은 산 성분 때문??
히비스커스의 신맛 비타민C,
아스코르브산 성분 때문
미국 심장협회에 의해면
4주간 아스코르브산 섭취
-> 콜레스테롤 수치 감소
당뇨병 환자에게
치명적인 혈관 합병증
아스코르브산이 콜레스테롤 관리에 효과적
풍부한 비타민C 덕분에
통풍 예방에도 좋다
피부 노화의 주범 활성산소
노화, 주름, 색소침작의 원인
활성산소 제거하는 것이 항산화 성분
[사진=JTBC진짜의사가 돌아왔다 방송 캡처 ]
히비스커스에 안토시아닌 함량이
딸기에 약100배 많다
잔주름, 피부노화, 색소침착 예방 효과 좋다
안토시아닌의 항상화 효과
혈관 노화 방지, 혈관 지방산 산화 억제
-> 동맥 경화 예방
히비스커스의 하루 권장량은??
히비스커스 분말은 산도가 있으므로
공복보다는 식후 섭취 권장
과유불급 히비스커스 일일 권장량
=1~2스푼 (1스푼 기준=3g)
적당량으로 건강한 섭취가 중요
히비스커스 효능효과는 체질에 따라 다를 수 있습니다
히비스커스 섭취 주의사항)
꽃과 잎을 모두 섭취하기 때문에
유기농으로 재배됐는지가 중요하다
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