11자 복근과 균형있는 어깨라인
박초롱 박다혜
탄력있는 11자 복근과 균형있는 어깨라인 만들수 있는 동작입니다
다리는 골반 넓이로 벌리시고 손등이 밖을 볼수 있도록 위치시키고
양손과 한쪽 다리를 숨을 내쉬면서 위로 올려주세요
다시한번복습.GIF
탄력있는 11자 복근과 균형있는 어깨라인 만들수 있는 동작입니다
다리는 골반 넓이로 벌리시고 손등이 밖을 볼수 있도록 위치시키고
양손과 한쪽 다리를 숨을 내쉬면서 위로 올려주세요
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