좋은 콜레스테롤(HDL)1 걷기 운동과 표고버섯 이면 장수할수 있다?_내몸사용설명서 걷기 운동과 표고버섯 이면 장수할수 있다? 내몸사용설명서 평균 기대 수명 90세대한민국 세계 최장수 국가 등극 예정-영국 의학잡지 97세 장수의 비결 97세 활력왕의 특급 건강 비법은 걷기 이다 건강 일급 비밀 걷기 운동하루에 4000보이상 걸으려고 노력한다 단순한 걷기 운동100세 건강 유지에 도움이 될까?? 걷기 운동의 효과: 다리 및 상체의 어때, 경추, 척추 등신체 전반 근골격계를 모두 사용매일 25분간 빠르게 걷기 하면노화 지연을 돕는 텔로머라아제를 활성화 시킨다 [사진=TV조선 내몸사용설명서 방송 캡처] 매일 4000보 걷기는뇌 건강 유지에 도움이 된다기억력 등 인지기능을 담당하는 뇌 해마 영역 두께 증가 걷기 운동 효과 1. 주의력과 정보 처리 효율성 증가2. 인지능력 개선에 도움 또 다른 .. 2018. 4. 15. 이전 1 다음
