횐강낭콩이 다이어트에 미치는 영향과 효능, 주의할점
내몸플러스
길쭉하고 둥그스름한 흰강낭콩
껍질 얇고 식감 우수
오래전부터 즐겨온 음식
횐강낭콩의 효능은??
탄수화물이 지방이로 전환 막는
횐강낭콩의 파세올라민
파세오라민(천연 유기 단백질)
탄수 화물 소화 과정은
탄수화물 섭취 -> 체내 흡수
-> 분해돼 지방으로 저장
파세오라민은 탄수화물 분해 막는 효과
파세올라민 덕분에
탄수화물 체내 지방 저장 대신 배출
횐강낭콩이 다이어트에 미치는 영향은??
횐강낭콩 추출물 섭취 후 최대 5.54kg감량
미국 식품의약국 (FDA)에서
횐강낭콩 추출물 다이어트 기능 성분 공식 인정
유럽과 미국에서 부르는
횐강낭콩 별명 미녀들의 콩
식물성 단백질 덩어리 흰강낭콩
희강낭콩 식물성 단백질 함량은
달걀보다 2배 많고
우유에 8배나 많다
식물성 단백질 함량이 높을수록
포만감이 증가한다
횐강낭콩은 노란콩(대두)보다 지방함량 적고
식이섬유 높다
횐강낭콩에 식이섬유 함량은
사과에 17배 많고
고구마에 8배 더 많다
그리고 렌틸콩 보다
칼슘3배, 마그네슘 2배더 많다
지방은 적고 영야소 풍부한 횐강낭콩
식품의 혈당치 상승하는 속도 수치화한
GI지수
GI지수가 낮을수록 혈당 상승이 작은데
[사진=내몸플러스 방송 캡처]
횐강낭콩은 GI지수가 현저히 낮다
흰강낭콩은 당뇨에도 추천
흰강낭콩 섭취 시 주의사항???
날콩 섭취 후 설사 가능
흰강낭콩 익혀 드세요
천연식품인 흰강낭콩은
섭취량 제한은 없지만
권장섭취량은
종이컵 1컵 =200g
흰강낭콩으로 건강한 다이어트 하세요
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