관절염2 콜레스테롤 역할과 위험성 올바른 식습관_진짜의사가돌아왔다 콜레스테롤 역할과 위험성 올바른 식습관 콜레스테롤 먹어야 산다???JTBC진짜의사가돌아왔다 미국 식생활지침자문위원회 에서1일 콜레스테롤 섭취 제한'300mg' 문구 삭제 혈청 콜레스테롤은식품 섭취와 큰 관련 없다콜레스테롤 70~80%는간에서 스스로 합성 콜레스테롤의 긍정적 역할1. 바이러스 막는 세포막 형성 및 보호2. 지방 소화, 흡수 돕는 담즙산 생성3. 스테로이드 호르몬의 구성성분 과거에는 LDL,HDL 구분없이 총콜레스테롤 수치만 측정콜레스테롤 위험은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 때문 간에서 콜레스테롤 합성-> 혈관 통해 신체 각 부분에 전달 [사진=JTBC진짜의사가 돌아왔다 방송 캡처] 저밀도 지방단백질(LDL)간이나 장의 콜레스테롤을조직으로 운반하는 지단백질 고밀도 지방단백질(HDL)혈장 지질단백.. 2018. 5. 12. JTBC진짜의사가돌아왔다_아보카도 오일 효능 성취량 아보카도 오일 효능 성취량미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드에 속한 아보카도 기네스북 등제 전 세계 38종의 과일 중 가장 뛰어난영양성분을 인정받은 아보카도 아보카도 영양성분비타민11종, 식이섬유, 칼륨철분, 미네랄14종, 엽산 관절염에 좋은 아보카도 오일 아보카도 오일 염증 유바인자, 연골 파괴 인자 억제연골 재생 능력 촉진 효과 아보카도 오일 특징1.영양가 높은 과육에서만 뽑아낸 오일 2.불포화지방산 다량 함유된아보카도 오일에는 함량이 농축돼 더 많아진다 발연점 비교올리브유 190도 아보카도 오일 271도 발열점 낮은 오일 질병을유발하는 유해성분 발생 아보카도 오일은 발연점 높아영양소 파괴 없이 조리 가능 아보카도 오일이 좋은 콜레스테롤 높일 수 있다 아보카도 오일의불포화지방산 중 오메가-9 일명.. 2018. 3. 19. 이전 1 다음
