면역력2 조깅과 골반운동으로 면역력을 높이기_내몸사용설명서 조깅과 골반운동으로 면역력을 높이기 내몸 사용설명서 면역력 강화 특급 비법혈액 면역력을 높여라 혈액 내에 존재하는 각종 세포백혈구,NK세포,T세포 등면역기능을 담당하는 면역세포 역시 존재 면역력 강화의 핵심면역세포 기능 활성화 면역세포 활성화하는확실하고 좋은 방법 운동 바로 조깅주 3회 이상 하루 10~30분 조깅면역세포 생성을 자극 높아지는 면역력일주일에 5일 이상 조깅세포의 노화 속도를 늦추는 효과수명 약 9년 연장하는 효과 또 다른 운동누구나 따라할 수 있는 면역력 강화 운동 누워서 골반 돌리기1. 편한 자세로 눕는다2. 무릎을 세워 양쪽 다리를 굽혀준다3. 숨을 내쉬며 배꼽은 집어넣고골반은 안쪽으로 말아 넣는다배에 힘이 가해지면저절로 회전하는 골반 4. 숨을 들이마시며 배꼽은 내밀고골반은 아래쪽으.. 2018. 5. 21. 미세먼지 위험성 그리고 미세먼지에 좋은 음식_진짜의사가돌아왔다 미세먼지 위험성 그리고 미세먼지에 좋은 음식진짜의사가돌아왔다 미세먼지에 좋은 음식은?? 면역력 뚝! 미세먼지 비상! 코털도 거를 수 없는 미세먼지 위험성은??보통 대부분의 먼지 90%는 코털이 거른다 자체 필터인 코털을 그대로 통과해 버리는 미세먼지모세혈관에 침투 미세먼지 혈관을 타고 몸으로 퍼지는 시간 단 5분 호흡기 질환뿐 아니라암까지 유발하는 미세먼지국제학술지'유방암 연구'에서미세먼지 노출이 유방암 위험 높인다 텐마크 코펜하겐대학에서미세먼지가 중풍이나 치매 가능성 높인다 미세먼지 잡을 건강음식은?? 미세먼지에 따른 면역력 저하탈출법은 충분한 수면 미세먼지에 좋은 음식1. 따뜻한 물, 가벼운 차2. 고등어등푸른생선에 많은 오메가3염증 막고 면역력 증가 미세먼지 등 독소 배출에는 물(H2O) 필수 호흡.. 2018. 5. 13. 이전 1 다음
