내몸사용설명서4 조깅과 골반운동으로 면역력을 높이기_내몸사용설명서 조깅과 골반운동으로 면역력을 높이기 내몸 사용설명서 면역력 강화 특급 비법혈액 면역력을 높여라 혈액 내에 존재하는 각종 세포백혈구,NK세포,T세포 등면역기능을 담당하는 면역세포 역시 존재 면역력 강화의 핵심면역세포 기능 활성화 면역세포 활성화하는확실하고 좋은 방법 운동 바로 조깅주 3회 이상 하루 10~30분 조깅면역세포 생성을 자극 높아지는 면역력일주일에 5일 이상 조깅세포의 노화 속도를 늦추는 효과수명 약 9년 연장하는 효과 또 다른 운동누구나 따라할 수 있는 면역력 강화 운동 누워서 골반 돌리기1. 편한 자세로 눕는다2. 무릎을 세워 양쪽 다리를 굽혀준다3. 숨을 내쉬며 배꼽은 집어넣고골반은 안쪽으로 말아 넣는다배에 힘이 가해지면저절로 회전하는 골반 4. 숨을 들이마시며 배꼽은 내밀고골반은 아래쪽으.. 2018. 5. 21. 내몸사용설명서_칸탈로프멜론 효능과 주의사항 칸탈로프멜론 효능과 주의사항 TV조선 내몸사용설명서 칸탈로프멜론 혈관벽 두께 낮춰 혈관질환 개선 돕는칸탈로프멜론 칸탈로프멜론이란?? 칸탈로프멜론멜론의 일종으로 일반 멜론과 달리과육이 주황색을 띠는 것이 특징 유명 인사들이 건강을 위해 즐겨 먹던 칸탈로프멜론 노벨 생리의학상 뤼크 몽타니에 박사 덕분에더욱 유명해진 칸탈로프멜론 특허받은 칼탈로프멜론 추출물로면역력을 높이는 임상실험 실시강력한 황상화 기능으로 혈관벽 두께 감소에 도움 혈관 회춘 핵심혈관벽 두께 줄여라 칸탈로프멜론의 핵심 성분은?? 칸탈로프멜론에 풍부한 항산화 효소 SOD SOD 효소항산화 효소 리더미국 과학아카데미에서는 꿈의 효소라 명명 SOD 효소의 역활활성산소에 노출되는 세포 보호 체내 SOD 효소 풍부활성산소 반응을 억제해젊고 건강한 혈관.. 2018. 3. 29. 내몸사용설명서_무병장수의 핵심 혈관나이 혈관질환 무병장수의 핵심 혈관나이 혈관질환TV조선 내몸사용설명서 무병장수의 핵심 혈관나이 우리 몸에서 가장 먼저 노화되는 곳이 바로 혈관 10분에 1명씩 혈관질환으로 사망 생명을 앗아가는 혈관질환 혈관이 70% 이상 막힐 때까지 전조등상이 없다 때문에 쓰러지고 나서야 혈관질환 발견 중년 돌연사의 원인 뇌졸중 심근경색 역시 혈관질환 신진대사 후 생성된 노폐물 혈관을 통해 배출 튼튼하지 못한 혈관은 장기에 혈액 전달 어려움-> 장기 기능 저하 -> 막히고 터지는 혈관 뇌졸중, 심근경색 등 심뇌혈관질환 원인으로 작용 무병장수의 핵심 빠르게 늙어가는 혈관을 걺고 건강하게 만드는 것 혈관 노화의 원인 흡연 음주 운동부족 스트레스 혈관 노화의 원인 과도한 고지방식 혈관도 노력에 따라 젊게 되돌릴 수 있다 혈관 나이 되돌리는.. 2018. 3. 28. 내몸사용설명서_건강한 다이어트 비법 흰강낭콩 효능 단백질은 올리고 탄수화물은 낮추고건강한 다이어트의 비법 흰강낭콩 효능 먹는방법 식품 속 당지수(GI)70이상일때=고당 식품55이하일때=저당 식품 [TV조선 내 몸 사용 설명서] 흰강낭에 당(GI) 지수가 14밖에 되지 않는다 저당 식품군 '흰강낭콩' 식욕 증가 억제, 포만감 증대, 혈당 조절-> 다이어트에 도움 흰강낭콩의 또 다른 효능은?? 식이섬유도 풍부한 흰강낭콩 [TV조선 내 몸 사용 설명서] 사과, 바나나, 고구마와 비교해도 월등히 식이섬유가 많다 식이섬유 효능 포만감 증대, 대장 환경 개선 -> 다이어트에 도움 체내 나쁜(LDL) 콜레스테롤 수치 감소혈관 건강에 도움 흰강낭콩은 어떤 체질의 사람에게 맞는지??? 밀가루 음식, 각종 가공 식품 고칼로리, 고탄수화물 음식 섭취 시 에너지로 쓰고 남은.. 2018. 2. 10. 이전 1 다음
