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건강 이야기14

치매초기증상 알아보자 나이 먹을 수록 주의해야하는 치매초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 기억력이 없어지거나 인지능력이 떨어지는 현상이 나타난다.전 세계 치매 환자의 60~80%가 알츠하이머에 해당되고, 미국만보면540만명 이상이라고 합니다.2030년에는 1600만명이 될거라고 예측하고 있다고 합니다.대부분 노인이 이 병에 걸리지만,요즘은 30대 부터 이런 증상이 나타나는 분들도 있어서 주의해야 합니다.알츠하이머의 증상 중 하나가 단어를 잊거나 단어를 사용하는 것이 어려워 대화하기 힘들어 지는 것이다.알츠하이머는 뇌 질환으로 기억력이나 생각하는 것,행동에 영향을 미친다.제일 일반적인것이 치매다. 치매는 것을 빨리 알아차리면 빨리 치료할수 있다.알츠하이머가 다른 질병과 어떻게 다른지, 그 증상을 알아두는 편이 유익할 것이다. 기.. 2017. 12. 6.
몸을 늙게 하는 생활습관 몸을 늙게 하는 생활습관 옆으로 누워서 자는 습관수면 전문가들은 똑바로 누워 허리를펴고 자는 것이 젊음을 유지하는 가장 좋은 자세라고 말합니다.옆으로 누워서 자게 되면, 뺨이나 터등이 베개에 밤새 눌리게 되기 때문에주름이 쉽게 생길 수 있습니다. 지나친 난방요즘 날씨가 추워서 난방기구 사용하시는 분들이 많으신데요인공 난방을 과도하게 사용하게 되면실내 공기가 매우 건조하게 됩니다.이렇게 실내가 건조해지면 피부나머리카락도 건조해지게 되고,결과적으로 체내 수분을 다 앗아가더 많은 주름을 만드는 환경이 되게 되는데요.따라서 집에서는 인공 난방을 하는대신,옷을 두껍게 입고 있는 것이 난방비도절약하고 젊음도 유지할 수 있는 습관입니다. 저지방 다이어트주름방지를 위해서는 부드럽고 유연한 피부를 유지시켜주는 오메가3 .. 2017. 12. 5.
우유를 먹어야 하는 이유 우유 말해지면 칼슘이 풍부한 뼈에 좋은라는 이미지를 가지고 계신 분도 많을 까 생각합니다. 그 우유는 그것뿐만 아니라 무려 알츠하이머 형 치매에 효과가 있고, 월경통을 경감 할 수 있거나와 놀라운 효능까지 있어요! 가까운 식품 이기에 부담없이 마시고 있을지도 모르지만, 효능을 알고 더 적극적으로 섭취 하면 건강 증진에 도움을 줄 수 있지요. 그래서 우유에는 어떤 효능이 있는지, 정리해 소개합니다. 우유에는 이런 성분이 포함되어있다! 우유에는 칼슘이 많이 들어있는 것은 여러분 아시는 것 같아요. 하지만 우유에는 이외에도 건강에 도움이 성분이 들어 있어요. 우유에는 비타민과 칼슘, 단백질 등 실로 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 우유에 들어있는 영양분은 다음과 같은 특징이 있습니다. 1.단백질-체내에서 .. 2017. 12. 3.
프로바이오틱스 효과가 있나?? 프로바이오틱, 혹은 유산균이라고 약칭해서 다양한 건강보조식품들이 쏟아져 나오고 있다. 프로바이오틱의 장점은 너무나도 많다 우리 몸의 건강은 장 건강에서 시작된다고 해도 과언이 아니다. 역으로, 장이 건강하지 않으면 건강을 기대하기 힘들다. 신경써서 음식을 먹고 영양제를 섭취해도, 장이 건강하지 않으면 소화나 흡수가 안되기 때문이다. 마찬가지로 약을 먹어도 약효가 떨어질 수 밖에 없다. 우리 몸의 면역의 80%가 장에 있고, 장 건강은 유해균과 유익균(프로바이오틱)의 균형에 달려 있다. 그래서 프로바이오틱 제품들이 많이 나오고 '유산균'이란 단어가 수시로 광고에 많이 등장하지만, 정작, 현실에서는 좋은 프로바이오틱 제품을 찾기가 쉽지않다. 제품이 되었던 음식이 되었던 '먹는' 프로바이오틱이 효과를 내려면,.. 2017. 12. 2.
감기와 혼동하는 질병 구별하기 감기와 혼동 질병 구별해봅시다. 기침이나 두통, 약간의 발열. 그냥 감기라고 생각할수도 있다. 하지만 노로 바이러스와 급성 기관지염, 폐렴, 연쇄상 구균 감염 등 감기와 똑같은 증상을 가진병을 소개합니다. 진드기, 집안의 먼지 또는 삼나무, 노송 나무, 카모 가야, 돼지 풀 등의 꽃가루에 의해 발생합니다. 재채기 나 물의 콧물, 코 막힘 이 특징으로, 꽃가루가 원인 인 경우는 목의 가려움, 발열 도 볼 수 있습니다. 초봄에 많기 때문에 처음 발병 한 사람은 감기로 착각하기 쉬운 것 같습니다. 감기와 꽃가루 알레르기의 차이 분별 포인트 감기와 다른 것은 이겁니다. 눈의 가려움이나 충혈, 눈물이 있으면 먼저 알레르기 성 비염을 의심해야합니다. 이 외에도 피부의 가려움, 설사 등이 생길 수 있습니다. 발열은 .. 2017. 11. 30.
면역력을 높여 감기를 예방하자 면역력을 높여 감기를 예방합시다. 우리의 몸은 감기 바이러스에 당해 버린라는 것은 없습니다. 제공되는 면역 시스템과 면역력을 높이는 방법을 알아 보자. 재채기를하면 감기있는 사람이 한 번 재채기를하면 얼마나 주위에 10 만개의 물보라가 튀어 그 중 일부는 공기 중에 30 분 정도 떠 감돌고 있다고합니다. 이 물보라는 감기 바이러스가 포함 된 다른 사람의 체내에 침입하여 새로운 감기 환자를 탄생시켜 버립니다. 그러나 우리의 몸도 감기 바이러스에 당해 버린라는 것은 없습니다. 내재하는 면역 체계 가 작동하고 바이러스 나 세균 등의 병원체와 싸우고 있습니다. 면역은 병원체를 체내에 침입하지 못하도록하는 "보호의 면역력 ' 과 병원균을 퇴치하는 '공격의 면역력 ' 의 두 수 있습니다. "보호의 면역력 '이 작동.. 2017. 11. 30.

 

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