힙업과 날씬한 다리만들기
박초롱 박다혜
런지를 응용한 동작으로 힙업에 도움이 되는 동작입니다
런지자세에서 시작합니다.
런지2번후 바닥에 손은 짚고
다리한쪽을 업해주세요
이때 허리가 과도하게 꺽이지 않도록 주의해주세요
다시한번복습.GIF
런지를 응용한 동작으로 힙업에 도움이 되는 동작입니다.
런지자세에서 시작합니다.
런지2번후 바닥에 손은 짚고
다리한쪽을 업해주세요
이때 허리가 과도하게 꺽이지 않도록 주의해주세요
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