TV정보이야기/TV건강 정보44 내 몸 사용 설명서_체질에 맞는 단백질 섭취법 체질에 맞는 단백질 섭취법 [TV조선 내 몸 사용 설명서] 제질에 맞는 단백질이 따로 있다 내 체질에 맞지 않는 단백질 식품이라면??? 독이 될 수 있다 체질에 맞는 똑똑한 단백질 섭취법 [TV조선 내 몸 사용 설명서] 체형으로 알아보는 체질 구분법 [TV조선 내 몸 사용 설명서] 올챙이형 특징작은 체구가는 팔, 다리배만 복록 튀어나옴 복비비만 올챙이형 체질 = 소음인 올챙이형 특징 아랫배가 차고 위장이 약하다 위장 혈액순화 문제 발생 위장에 쌓이는 비정상적인 노폐물 '담' 차가운 아랫배대장 운동 저하 -> 변비 발생 복부 쪽으로 유독 살이 몰리게 됩니다 올챙이형의 잘못된 단백질 섭취 문제점???? 단백질 일차적으로 위에서 소화 위가 약한 올챙이형 잘못된 단백질 섭취 시소화불량, 복통, 설사 유발 위가 .. 2018. 2. 9. 진짜 의사가 돌아왔다_ 대상포진 증상 치료 예방 오늘의 주제 대상포진JTBC 진짜 의사가 돌아왔다 [JTBC 진짜 의사가 돌아왔다] 대상포진 의심 증상1.피부가 아프다2.피부에 두드러기가 난다 면역력이 떨어지는 환절기대상포진 주의보고령일수록 통증 강도 증가, 합병증 증가 단순 근육통인 줄 알았던 통증 결국 응급실행 대상포진이란???정확한 이름 수두 대상포진 바이러스소아기 수두를 일으켰던 바이러스가 활성화되며띠 모양의 운집된 물집과 통증이 함께 나타나는 질환 [JTBC 진짜 의사가 돌아왔다] 2013년 미국 질병관리본부(CDC)미국인 성인 기준 약3분의1대상포진 경험대상포진으로 입원한 환자 1~3%[JTBC 진짜 의사가 돌아왔다] 대상포진 초기 증상1.두통2.오한3.광과민성 증후군4.피부 가려움증 동반 두통, 오한, 피부 가려움이 있으면 대상포진을 의심.. 2018. 2. 7. SBS스페셜 칼로리亂(란)_2부 요요PD의 난중일기 (다이어트) SBS스페셜 칼로리亂(란)_2부 요요PD의 난중일기 (다이어트) [출처 SBS스페셜 칼로리亂(란) ] 대니 케이힐 (SBS스페셜 다이어트의 종말-몸의 목소리가 들려 나왔던 분) 7년전에 비기스트 루저 라는 미국 체중감량 리얼리티 프로그램 우승자 한때는 약108kg를 감량한 것으로 유명 프로그램 출연 당시 인터뷰하는 시간, 먹는 시간, 자는 시간을 제외하고는 많은 시간을 운동 어떤 날은 6~7시간 운동 하기도 이런 것들이 신진대사를 망치고 있었다 추적 조사결과 다이어트에 성공했던 사람들은 10명중 9명은 요요현상으로 다시 돌아옴 체중을 감량한 다음에는 신진대사율이 떨어집니다. 생명을 유지하기 위해 필요한 칼로리가 낮아진는 거죠 그래서 감량한 체중을 지키기 힘듭니다. 케빈홀(미국 국립보건원 수석 연구원) 가.. 2018. 1. 22. SBS 스페셜 칼로리亂(란)_1부열량대첩 (다이어트) SBS스페셜 칼로리亂(란) _ 1부 열량대첩 [출처:SBS 스페셜 칼로리亂(란)_1부열량대첩] 21일 동안 평소보다 2배의 양을 먹어서 변화를 관찰하는 실험 21일간의 5천 칼로리 다이어트를 시작 21일후 실험 결과 몸무게가 아주 조금 밖에 늘지 않고 허리 사이즈가 3cm나 줄어들었다 (어떤 음식을 먹었는지는 2부에 나옴) 게리토브스(좋은칼로리 나쁜칼로리 저자) 적게 먹으라고 해봤자 칼로리 제한 다이어트는 실패할 수 밖에 없다 운동은 사람들을 날씬하게 한다기 보다 더 배고프게 한다고 생각해요 사람들은 몸이 에너지를 소비하면 뭔가를 섭취함으로 보상을 받고 싶어합니다. 신체 활동은 비만에 영향을 미치지 않는다 보다 활동적인 사람들이 총 에너지를 더 소비하는 것은 아니다 신체 활동은 만연된 비만에 중요하지 않.. 2018. 1. 22. 바디 액츄얼리 13회-생체나이 ONSTYLE 바디 액츄얼리 13회생체나이 생체나이 의지와 상관없이 시간은 흐르고 흐르는 시간을 막을 수 없듯 노화는 자연의 이치 노력한 만큼 젊음을 유지하고 노화를 늦출 수 있다면? 생체나이의 지표 노화와 연관된 신체, 대사, 혈과, 심폐, 면역, 콩팥, 관절등 7대 주요 기능이 핵심 노화에 시작은 26세라고합니다. 관리해도 겉으로 드러나는 시기 38세 한국 성인 남녀 생체나이 10년전보다 0.5세 높아져 하지만 중장년층에서 생체 나이가 좋다 생체나이가 들면 2가지가 제일먼저 망가져요 유연성 균형감각 유연성 테스트 노화가 되면 근육과 인대가 많이 굳어 버리거든요 균형감각 테스트 텔로미어란? 세포 속 염색체의 양쪽 끝에 캡처럼 존재하는 부분 텔로미어가 염색체의 손상을 막아주는 것으로 추정 노화와 수명을 .. 2017. 12. 17. SBS스페셜 다이어트의 종말-몸의 목소리가 들려 SBS스페셜 다이어트의 종말-몸의 목소리가 들려 체중 감량에 성공했다가 다시 몸무게가 올라옴 요요현상 무려 108kg감량으로 우승합니다. 하지만 지금은 요요현상으로 다시 50kg정도 찐상태입니다 이상한 현상은 참가자 모두 다이어트때 몸무게를 유지하지 못했습니다. 근육량을 늘렸는데 기초 대사량이 떨어짐 체중을 감량한 다음에는 신진대사율이 떨어집니다. 생명을 유지하기 위해 필요한 칼로리가 낮아진는 거죠 그래서 감량한 체중을 지키기 힘듭니다. 라라랜드 솔빈 하루에 1000kcal도 먹지 않고 있다 다이어트를 반복적으로 하는 사람은 폭식할 확률이 월등이 높습니다. 다이어트를 자주하면 폭실할 확률이 12배 높아짐 그렐린-식욕 촉진 호르몬 음식을 먹으면 나오는 포만감호르몬 호르몬 균형이 깨짐 단기간에 체중이 빠져도.. 2017. 12. 13. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
