건강 이야기/운동 건강 정보1 자기계발 하고 싶은사람은 걷기 부터 해보세요 자기계발 하고 싶은사람은 걷기 부터 해보세요 여러분은 치매 예방에 걷기가 효과적인 것을 알고 계십니까? 사실, 걷기는 우리의 뇌를 활성화하는 효과가있는 것이 최근의 뇌 과학 연구에 의해 많이 밝혀졌습니다 그리고 뇌는 움직이기 위해 존재한다고 합니다. 그래서이 걷기 가진 좋은 효과를 우리의 자기 계발에 활용하지 않을수 없습니다. 그럼, 즉시 걷기가 왜 우리의 뇌를 활성화 할 것인지, 그 이유 알아 봅시다. 걷기에 의해 뇌가 활성화하는 이유 그 이유는 다음 세 가지입니다. · 두 번째 심장이라고 불리는 다리 근육을 운동시키는 것에 의해 뇌의 혈류량이 늘어난다. · 산책하는 동작을하기 위해 뇌가 활발하게 활동한다. · 계속 걸어 것으로, β- 엔돌핀 · 도빠민 · 세로토닌 등의 뇌 내 호르몬이 분비된다. 또한.. 2017. 12. 7. 이전 1 다음
