TV정보이야기/TV건강 음식6 황반변성에 도움되는 루테인과 지아잔틴이 풍부한 메리골드 황반 건강에 도움이 되는영양소는 루테인이다눈에 좋기로 소문난 루테인 루테인이 황반 건강에 도움 되는 이유는?? 루테인이란?황반을 이루는 황산화 물질로카로티노이드계 노란색 색소체내 합성되지 않아반드시 음식으로 섭취 루테인은체내 흡수되서 황반에 축적 루테인의 효능1. 황산화 효과로 활성산소 제거하여시각세포를 보호, 시력저하 방지2. 눈에 해로운 자외선, 청색광 차단해눈 피로 저하 실명까지 이를 수 있는치명적 질환 황반변성 황반변성 초기 증상은???눈을 바늘로 찌르는 듯한 강한 통증 황반변성의 정확한 발병원인 복합적이지만황반변성 대표적인 위험인자는고콜레스테롤 식품 섭취콜레스테롤 수치가 높아지면혈관 불순물 증가망막의 모세혈관도 쉽게 막힘막힌 혈관을 대체하기 위해신생 혈관 생성망막의 신생 혈관은 잘 터진다황반에 .. 2018. 10. 7. 횐강낭콩이 다이어트에 미치는 영향과 효능 그리고 주의할점 횐강낭콩이 다이어트에 미치는 영향과 효능, 주의할점내몸플러스 길쭉하고 둥그스름한 흰강낭콩껍질 얇고 식감 우수오래전부터 즐겨온 음식 횐강낭콩의 효능은??탄수화물이 지방이로 전환 막는횐강낭콩의 파세올라민 파세오라민(천연 유기 단백질) 탄수 화물 소화 과정은탄수화물 섭취 -> 체내 흡수-> 분해돼 지방으로 저장 파세오라민은 탄수화물 분해 막는 효과파세올라민 덕분에탄수화물 체내 지방 저장 대신 배출 횐강낭콩이 다이어트에 미치는 영향은?? 횐강낭콩 추출물 섭취 후 최대 5.54kg감량 미국 식품의약국 (FDA)에서횐강낭콩 추출물 다이어트 기능 성분 공식 인정유럽과 미국에서 부르는횐강낭콩 별명 미녀들의 콩 식물성 단백질 덩어리 흰강낭콩희강낭콩 식물성 단백질 함량은달걀보다 2배 많고우유에 8배나 많다 식물성 단백질 .. 2018. 9. 27. 더덕 효능과 활용법 그리고 주의사항_천기누설 더덕 효능과 활용법 그리고 주의사항천기누설 지방 흡수를 막아주는 식재료가 있다?? 지방 흡수를 막는 식재료의 정체는 더덕십리 밖에서도 향이 느껴진다고 할 만큼진한 향기가 특징인 더덕 효능이 산삼에 버금간다 하여사삼이라 불리는 더덕오래전부터 맛과 효능을 인정받은 더덕 가을에 나는 더덕은 햇빛을 많이 봐서더덕이 약간 씁쓸한 맛이 강한데겨울 더덕은 아무래도 땅속에 있는 기간이 많잖아요온도도 내려가 있고 그래서 더덕이 쓰지 않고 달아요줄기와 잎으로 분산되지 않아뿌리에만 영양분이 집중되는 겨울 겨울 더덕의 영양이 최고조에 달하는 계절 더덕이 지방 흡수를 막는데도움이 되는 이유는??더덕에는 식이섬유와 이눌린을 비롯해각종 영양 성분이 풍부하게 포함되어있는데요특히 더덕에서 주목해야 할 성분이바로 올레아놀릭산입니다올레아.. 2018. 7. 16. 폐 질환과 폐 건강에 중요성_내몸플러스 폐 질환과 폐 건강에 중요성내몸플러스 18년간 한국인 암 사망률 1위65세 이상 3명 중 1명질병을 앓는 기관 폐 망가지면 최악의 고통 주는 폐 18년간 폐암이 사망률 1위인 이유??폐암 사망률 높은 이유외부와 연결된 유일한 장기 폐기관지 통해 외부 공기와 연결된 폐 폐 속의 이산화탄소와 이물질기관지 거쳐 밖으로 이동기관지와 연결된 폐외부 공기에 직접 노출세균 바이러스 독성물질 감염 위험미세먼지에 위협받는 폐 기관지 건강 = 폐 건강 기관지 상태로 폐 건강 유추 가능 폐 건강의 이상 증상??폐 기능 저하로 폐 조직이 파괴되는 질병 만성 폐쇄성 폐질환 = 숨찬 병 만성 폐쇄성 폐질환이란??만성 폐쇄성 폐질환10초에 한 명씩 사망전 세계 사망 원인 4위만성 폐쇄성 폐질환 폐포 파괴 -> 폐 기능 저하만성 폐.. 2018. 6. 30. 미세먼지 위험성 그리고 미세먼지에 좋은 음식_진짜의사가돌아왔다 미세먼지 위험성 그리고 미세먼지에 좋은 음식진짜의사가돌아왔다 미세먼지에 좋은 음식은?? 면역력 뚝! 미세먼지 비상! 코털도 거를 수 없는 미세먼지 위험성은??보통 대부분의 먼지 90%는 코털이 거른다 자체 필터인 코털을 그대로 통과해 버리는 미세먼지모세혈관에 침투 미세먼지 혈관을 타고 몸으로 퍼지는 시간 단 5분 호흡기 질환뿐 아니라암까지 유발하는 미세먼지국제학술지'유방암 연구'에서미세먼지 노출이 유방암 위험 높인다 텐마크 코펜하겐대학에서미세먼지가 중풍이나 치매 가능성 높인다 미세먼지 잡을 건강음식은?? 미세먼지에 따른 면역력 저하탈출법은 충분한 수면 미세먼지에 좋은 음식1. 따뜻한 물, 가벼운 차2. 고등어등푸른생선에 많은 오메가3염증 막고 면역력 증가 미세먼지 등 독소 배출에는 물(H2O) 필수 호흡.. 2018. 5. 13. 양파즙이 혈압 내리는데 도움이 될까? 양파의 성분 효능 _진짜의사가 돌아왔다 양파의 성분 효능진짜의사가돌아왔다저혈압에서 고혈압이 될 수 있을까?? 여성의 경우젊을 때는 저혈압이 많다 혈압 90~100mmHg급격하게 떨어진 저혈압이아니면 걱정 NO 갱년기 돌입 에스트로겐이 뚝 떨어지면서혈압 상승 혈압은 변한다조금씩 1년에 1~2% 안압 상승혈압이 상승하는 건자연스러운 현상 양파즙이 혈압 내리는데 도움이 될까??도움됩니다 양파의 효능은?1. 혈관 건강2. 꽃가루알레르기(화분증)에 도움 양파 속 매운 성분 황화알릴몸에 들어가면황화알릴이 알리신으로 변화양파의 알리신간 해독, 콜레스테롤 감소 기름진 음식 많이 먹기로유명한 나라 중국중국인의 심장병 발병이적은 이유는 양파 [사진=JTBC진짜의사가 돌아왔다 방송 캡처] 나쁜 콜레스테롤(LDL) 녹이는양파 속 케르세틴 양파, 해독 작용하는글루타.. 2018. 5. 12. 이전 1 다음
